Simone Mazza Personal Trainer

Simone Mazza

— Personal Coach —

Costruisci uno stile di vita migliore, costruisci un fisico migliore!

Sono Simone Mazza, coach e personal trainer da più di 5 anni! Nelle mie esperienze lavorative ho avuto modo di collaborare con decine di ottimi professionisti che mi hanno permesso di affinare sempre più il mio metodo di lavoro e allenamento! Per questo ho deciso di non lavorare più come un normale personal trainer (che passa le ore a contare le ripetizioni e ad indicarti l'attrezzo da utilizzare), ma come un personal coach, perché sono fermamente convinto che un obiettivo si possa raggiungere tramite la consapevolezza di sé ed il miglioramento del proprio stile di vita e non solo con qualche peso spinto qua e là!

Perché scegliere un coach?

Un coach si concentra su di te, ascoltando la tua storia e le tue necessità! Soltanto dopo questi primi passi costruisce un percorso che si adatti perfettamente a te e al tuo stile di vita e ti guida nel suo svolgimento! L'obiettivo è creare percorsi che siano perfettamente sostenibili e implementabili nella tua routine!

Come?

Il primo passo sarà un'analisi approfondita della tua storia, delle tue abitudini, delle tue peculiarità e dei tuoi obiettivi attraverso un questionario che compileremo assieme in presenza o in videochiamata! Durante questa prima consulenza valuteremo anche tutte le tue caratteristiche fisiche (come le tue leve articolari, gli atteggiamenti posturali ed eventuali infortuni). Dopodiché ti verrà strutturata la programmazione che più si adatta alle tue esigenze (obiettivi, caratteristiche, impegni)!

Cos'è una programmazione?

A differenza della solita "scheda", una programmazione si evolve nel tempo assieme a te, adattandosi ai tuoi progressi! Durante un percorso le necessità cambieranno, di conseguenza queste programmazioni verranno modificate e si evolveranno con te!

Quanto dura un percorso?

Non è vero che "ottieni subito il tuo fisico da sogno", credimi, non è possibile. I primi risultati apprezzabili si possono vedere in 3 mesi, ma per raggiungere la gran parte degli obiettivi ci vogliono dai 6 ai 12 mesi (in base al tuo livello di partenza e agli obiettivi posti)!

Quindi, come faccio ad allenarmi?

Se ti sai già allenare, all'interno delle programmazioni potrai trovare i video delle esecuzioni degli esercizi.

Se ancora non ti sai allenare, avrai la possibilità di acquistare i percorsi di coaching presenziale, in cui ci incontreremo di persona per imparare tutte le tecniche esecutive. In alternativa potrai acquistare dei pacchetti di lezioni per allenarci costantemente assieme e toglierti ogni pensiero!

Per chi sono i miei percorsi

Per chi ha voglia di mettersi in discussione e imparare cose nuove

Per chi è disposto ad investire nel proprio percorso

Per chi crede nel proprio obiettivo ed è disposto a dare il 100%

Per chi NON sono i miei percorsi

Per chi ha voglia di mettersi in discussione e imparare cose nuove

Il mio percorso

Ho iniziato ad allenarmi a 15 anni e da allora non mi sono più fermato! Nel 2017 ho costruito la mia prima home gym, ma essendo da solo non sapevo come allenarmi. Fu allora che cominciai a studiare ed esplorare questo magico mondo! Dopodiché nel 2019 ho cominciato ad allenarmi assieme ad un personal trainer (con cui ho poi condiviso buona parte del mio percorso lavorativo) che mi trasmise la passione per questo lavoro. In quel momento decisi di cambiare la mia vita e prendere le primi certificazioni per lavorare come personal trainer. Da quel momento non mi sono mai fermato, accumulando libri e corsi di formazione, in ambiti anche non strettamente correlati al fitness, ma che mi hanno aiutato molto a sviluppare il mio metodo di lavoro (i più incisivi sono stati quelli sulle neuroscienze). In questo articolo parlo del mio percorso di formazione, passato, presente e futuro!

Le mie certificazioni

Personal Trainer I e II livello

Excellent Trainer SBB

Istruttore Posturale

Istruttore HIIT

Excellent Coach SBB (in corso)

Non solo la mia opinione, ma anche quella di qualcun altro

Cambia la tua vita

Un percorso completo che ti insegnerà come migliorare il tuo stile di vita e ottenere il tuo fisico migliore!

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Le mie specializzazioni

Puoi scegliere uno dei seguenti percorsi in base ai tuoi obiettivi:

Ricomposizione Corporea
Ipertrofia
Dimagrimento
Aumento della Forza
Recupero Muscolare Post Infortunio
Educazione Posturale

Alcuni dei percorsi che hanno effettuato i miei clienti

Le mie collaborazioni

Per soddisfare tutte le necessità dei clienti con cui lavoro, mi avvalgo di numerose collaborazioni, che possono massimizzare l'efficacia dei percorsi! Diffida sempre da quelle persone che ti dicono "ti do tutto io", perché ogni professione ha il suo percorso specifico e le uniche e vere soluzioni si trovano con l'interdisciplinarietà!

Quali sono queste collaborazioni?

Dietista: analizzeremo assieme le tue abitudini per stilare il piano alimentare più adatto ai tuoi obiettivi
Massoterapista e osteopata: per i dolori di tutti i giorni che non abbiano un'origine patologica
Fisioterapista: sarà di supporto per tutti coloro che presentano patologie croniche o infortuni
Psicologo: per dare il massimo supporto nel miglioramento del proprio stile di vita

I miei percorsi

PERCORSI ALLENAMENTI

Allenamento Personalizzato 1 ora ⇒ 40 euro
Lezione Personal Training ⇒ 75 euro
Pacchetto 10 Allenamenti ⇒ 350 euro

Cos'è un allenamento personalizzato?

Dopo un'analisi delle tue necessità e peculiarità, ti allenerò per un'ora senza che tu debba pensare a nulla, farò tutto io (tranne la fatica, quella spetta a te). Consigliato se vuoi provare l'esperienza dell'allenamento con il personal trainer!

Con un pacchetto di 10 lezioni potremo iniziare a costruire un vero e proprio percorso, partendo dalle base e consolidando le capacità nel corso del tempo! Consigliato se hai poca esperienza e vuoi iniziare il tuo percorso di trasformazione!

Cos'è una lezione di personal training?

Dopo un'analisi delle tue necessità e peculiarità, ci incontreremo per una lezione della durata di 2/3 ore, in cui ti insegnerò a svolgere gli esercizi più complessi per aumentare il tuo livello e raggiungere obiettivi sempre più alti! Consigliato se vuoi perfezionare la tua tecnica!

COACHING ONLINE

Coaching Mensile ⇒ 60 euro
Coaching Trimestrale ⇒ 150 euro
Coaching Semestrale ⇒ 270 euro
Coaching Annuale ⇒ 500 euro

Cos'è un percorso di coaching online?

Nei percorsi di coaching diventa centrale la figura del coach! In questi percorsi vengono attentamente valutate la tua storia, le tue abitudini, le tue peculiarità e i tuoi obiettivi, al fine di creare un percorso che ti porti dal punto iniziale fino all'arrivo, strutturando assieme tutte le tappe intermedie!

Il coaching online ha il vantaggio della flessibilità, potrai allenarti dove vorrai con le tue programmazioni sempre a portata di mano!

Consigliato se sei distante da me o hai già molta esperienza in allenamento. La durata consigliata del percorso varia in base agli obiettivi prefissati (ricorda che il tutto e subito non esiste)!

Cosa avrai nei percorsi di coaching online?

Il primo passo sarà un'accurata analisi del tuo stile di vita, della tua storia, delle tue abitudini, delle tue caratteristiche e dei tuoi obiettivi. Dopodiché riceverai una programmazione contenente tutte le indicazioni su quali esercizi svolgere e come svolgerli. Questa verrà costantemente aggiornata per rimanere al passo con i tuoi progressi e in base ai tuoi feedback!

Avrai supporto a distanza costante, potrai scrivermi su Telegram o WhatsApp inoltrandomi i video dei tuoi esercizi, così che possa aiutarti a perfezionare tutte le esecuzioni!

Ogni 6 settimane avrai un questionario da compilare con tutti i feedback riguardanti il percorso e faremo una videochiamata per stabilire le tappe successive del percorso!

Inclusa nei percorsi di coaching avrai una dispensa con i video di tutti gli esercizi che inserisco nelle programmazione, che sarà costantemente aggiornata con novità e approfondimenti!

COACHING PRESENZIALE

Coaching Mensile ⇒ 100 euro
Coaching Trimestrale ⇒ 270 euro
Coaching Semestrale ⇒ 490 euro
Coaching Annuale ⇒ 890 euro

Cos'è un percorso di coaching presenziale?

Con il coaching presenziale avrai incluse delle lezioni di personal training, durante le quali lavoreremo sulle tecniche più complesse e su eventuali problematiche si possano presentare lungo il percorso, potendo così adattare le programmazioni più facilmente!

Consigliato se vuoi ottenere il massimo dal tuo percorso. La durata consigliata del percorso varia in base agli obiettivi prefissati (ricorda che il tutto e subito non esiste)!

Cosa avrai nei percorsi di coaching presenziale?

Avrai supporto a distanza costante, potrai scrivermi su Telegram o WhatsApp inoltrandomi i video dei tuoi esercizi, così che possa aiutarti a perfezionare tutte le esecuzioni!

Alla prima settimana ci incontreremo per la lezione di personal training per controllare tutte le tecniche esecutive e sistemare qualunque problematica!

Ogni 6 settimane avrai un questionario da compilare con tutti i feedback riguardanti il percorso e faremo un check in presenza per stabilire le tappe successive del percorso!

Tutto questo si ripeterà ogni 6 settimane, quindi avrai: 1 lezione nel coaching mensile, 2 nel trimestrale, 4 nel semestrale e 8 nell'annuale!

Inclusa nei percorsi di coaching avrai una dispensa con i video di tutti gli esercizi che inserisco nelle programmazione, che sarà costantemente aggiornata con novità e approfondimenti!

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